Çfarë i ndodh zemrës gjatë agjërimit?

Një shkrim i fundit në blogun “Clevelandclinic” thekson përfitimet e agjërimit për periudha të shkurtra sipas kardiologut Dennis Bruemmer.

Agjërimi, duke reduktuar konsumimin e ushqimit për një periudhë të caktuar çdo ditë, nxit mekanizmat e pastrimit të trupit dhe mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut, kolesterolit, kontrollimin e diabetit dhe humbjen e peshës, shkruan kardiologu Breummer, transmeton Gazeta Shneta.

Kjo praktikë është gjithashtu e rëndësishme për zbutjen e faktorëve të rrezikut të lidhur me sëmundjet e zemrës.

Për të arritur një ushqim të ekuilibruar, rekomandohet të konsumojmë ushqim në mënyrë moderuar edhe gjatë periudhave kur nuk jemi duke agjëruar, dukesiguruar marrjen e vitaminave dhe karbohidrateve në nivel të duhur.

Agjërimi gjithashtu mund të shoqërohet me përfitime për trajtimin e kancerit dhe humbjen e peshës./Gazeta Shneta/